Aktualności fitness

Otłuszczona Wewnętrzna Strona Ud - 3 Ważne Fakty
Otłuszczona wewnętrzna strona ud to częsty problem wielu osób. Zastanawiają się one nie rzadko czy można coś z tym zrobić. Owszem można! W rzeczywistości tkanka tłuszczowa w tym miejscu pełni pewną ważną funkcję, jednak mając odpowiednią wiedzę można znacznie obniżyć jej ilość nie tylko po wewnętrznej stronie ud.
16 wrz 2020

Otłuszczona Wewnętrzna Strona Ud – 3 Ważne Fakty

Otłuszczona wewnętrzna strona ud to częsty problem wielu osób. Zastanawiają się one nie rzadko czy można coś z tym zrobić.…

Ile Godzin Trzeba Spać Żeby Się Wyspać? Jak Lepiej Spać?
Dorosły człowiek (18-64 lat) żeby się wyspać musi spać od 7 do 9 godzin w ciągu doby. Taki sen powinien być jednocześnie dobrej jakości, aby móc otwarcie mówić o wysypianiu się. Jakie czynniki wpływają na jakość Twojego snu? Przeczytasz o tym w tym artykule.
30 lip 2020

Ile Godzin Trzeba Spać Żeby Się Wyspać? Jak Lepiej Spać?

Dorosły człowiek (18-64 lat) żeby się wyspać musi spać od 7 do 9 godzin w ciągu doby. Taki sen powinien…

Jak Schudnąć z Twarzy – 7 Wskazówek, Które Ci Pomogą!
Wiele osób, a szczególnie kobiet, zastanawia się jak schudnąć z twarzy. W większości przypadków przybieranie tłuszczu na twarzy jest wynikiem nadmiaru tłuszczu na całym ciele. Istnieją jednak sposoby, które mogą pomóc Ci zmniejszyć ilości tłuszczu zgromadzonego na twarzy.
10 kwi 2020

Jak Schudnąć z Twarzy – 7 Wskazówek, Które Ci Pomogą!

Wiele osób, a szczególnie kobiet, zastanawia się jak schudnąć z twarzy. W większości przypadków przybieranie tłuszczu na twarzy jest wynikiem…

Ocena Sylwetki - 3 Sposoby By Wykonać Ją Samodzielnie!
Jesteś aktywny fizycznie i obawiasz się urazu, który mógłby na długo wykluczyć Cię z aktywności fizycznej? Niewątpliwie może Ci pomóc ocena sylwetki, którą dodatkowo będziesz w stanie wykonać samodzielnie w domu.
09 mar 2020

Ocena Sylwetki – 3 Sposoby By Wykonać Ją Samodzielnie!

Jesteś aktywny fizycznie i obawiasz się urazu, który mógłby na długo wykluczyć Cię z aktywności fizycznej? Niewątpliwie może Ci pomóc…

Jak Się Mierzyć? - 8 Zasad Zanim Zaczniesz Odchudzanie!
Zastanawiasz się jak się mierzyć i po co? Odpowiedź jest prosta! Powinno się to robić dla świadomości procesu! To bardzo istotne, by wiedzieć czy zachodzą w Twoim ciele jakiekolwiek zmiany. Dla procesu odchudzania i budowania masy mięśniowej wykonywanie pomiarów jest kluczowe, by móc ocenić czy idzie się w dobra stronę.
09 mar 2020

Jak Się Mierzyć? – 8 Zasad Zanim Zaczniesz Odchudzanie!

Zastanawiasz się jak się mierzyć i po co? Odpowiedź jest prosta! Powinno się to robić dla świadomości procesu! To bardzo…

Metoda SMART - 5 Cech Poprawnie Wyznaczonego Celu
Skoro już podjąłeś decyzję, że chcesz coś zmienić (a z poprzedniego wpisu dowiedziałeś się, że jest to absolutnie kluczowe by zdecydować na dobre o zmianie!), dobrze byłoby precyzyjnie określić co to takiego będzie. I jasne, prawdopodobnie "mniej więcej" już wiesz co to takiego...
09 mar 2020

Metoda SMART – 5 Cech Poprawnie Wyznaczonego Celu

Skoro już podjąłeś decyzję, że chcesz coś zmienić (a z poprzedniego wpisu dowiedziałeś się, że jest to absolutnie kluczowe by…

Jak Ocenić Czy Mam Prawidłową Wagę?
Jest to wskaźnik masy ciała znany też węższemu gronu pod dość trudną nazwą współczynnika Queteleta. Jest on parametrem, jak można by na pozór stwierdzić, całkiem archaicznym ponieważ jego początki sięgają przełomu XVIII i XIX wieku (tak, ponad 200 lat!).
08 mar 2020

Jak Ocenić Czy Mam Prawidłową Wagę?

Jest to wskaźnik masy ciała znany też węższemu gronu pod dość trudną nazwą współczynnika Queteleta. Jest on parametrem, jak można…

Bycie FIT jest proste!
Przekonaj się.

Diety układane zgodnie z wytycznymi Instytutu Żywności i Żywienia.
Zrób pierwszy krok w stronę zmiany.

Studio Gdańsk

Antoniego Lendziona 4B/6
80-264, Gdańsk
POL

maciej@maciejj17.sg-host.com

Nawigacja

Fitsy by Maciej M. Jeschke

© 2019 – 2021
contact-section